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板栗粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 07:44:48 阅读：7935 来源：本站原创作者：胡彦斌

健康功效

板栗：健脾、补肾、益气
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

板栗8个相克食物	大米100克相克食物
油适量	盐适量
水适量

板栗粥的做法

1.准备好食材
2.把板栗壳捎干净
3.放锅里煮开
4.煮一下把水倒掉，放些冷水不烫手时把皮弄干净备用
5.电饭煲里的米煮开后把板栗放进去，煮到熟烂调味即可食用
6.晒晒煮好的板栗粥，可香了

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