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蒜泥拍黄瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 13:19:42 阅读：1803 来源：本站原创作者：dodolook

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

黄瓜2根相克食物	蒜瓣3瓣
盐适量	鸡精适量
香油适量	食用油适量

蒜泥拍黄瓜的做法

1.食材：黄瓜；
2.黄瓜去皮冲洗干净；
3.用刀背拍碎；
4.切成小段；
5.拍好的黄瓜装入碗里；
6.加入适量食用盐；
7.用筷子搅拌均匀腌制出水；
8.蒜瓣切蒜末；
9.蒜末摆放在黄瓜上；
10.油锅倒入适量食用油热油；
11.烧烫的热油浇在蒜末上；
12.倒入适量香油；
13.用筷子搅拌均匀至入味即可；
14.成品；

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