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肉末蒸水蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 20:23:16 阅读：3178 来源：本站原创作者：胡歌

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡蛋2个相克食物	瘦肉适量
葱1根相克食物	盐适量
油适量	生抽适量
生粉适量

肉末蒸水蛋的做法

1.准备好食材
2.鸡蛋打散
3.在加入适量温水打散
4.锅里面加适量水烧开
5.把打散的鸡蛋倒入蒸的容器里面，盖好保鲜膜入锅蒸，大火蒸15分钟左右
6.在蒸蛋的同时把肉剁碎
7.放在碗里面，加入葱花盐生抽生粉腌制一下
8.等蛋蒸好出锅
9.把锅烧热，加适量油把瘦肉炒一下
10.把炒好的瘦肉家在蛋上面，吃的时候搅拌就可以了

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