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家常炒菜花的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 16:57:06 阅读：6637 来源：本站原创作者：邓婕

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
五花肉：补肾、滋阴、益气
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

菜花1个相克食物	五花肉小块
花生油适量	盐适量
酱油适量	葱花适量

家常炒菜花的做法

1.把东西备好
2.把菜花洗好，控水
3.锅热放油，油热后把肉咸炒一下在放入葱花
4.肉炒好后倒入菜花
5.菜花倒入，把盐，酱油倒进去翻炒
6.炒个1分钟倒入适量的水，盖上锅盖咕嘟一会
7.冒了热气掀开盖子在翻炒尝尝咸淡
8.咸淡正好就出锅了

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