鱿鱼瘦肉闷茄子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

茄子：清热、活血、消肿

食材用料

鱿鱼瘦肉闷茄子的做法

• 1.茄子洗净切条，泡水5-10分钟，捞起放好备用，鱿鱼干用剪刀剪成条，洗净沥干，瘦肉洗净切片，葱洗净切成葱花

• 2.锅里下油，7分热下鱿鱼干炒几下

• 3.接着想瘦肉炒一下

• 4.下茄子，大火炒一会，下盐，鸡精，搅拌均匀，下少许水

• 5.盖上锅盖，大火闷2-3分钟，开盖炒一会，看看熟度怎么样，该中小火再闷3-5分钟

• 6.开盖，大火下葱花，少许耗油，搅拌均匀，起锅装盘