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南瓜粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 20:20:50 阅读：4077 来源：本站原创作者：吴建豪

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

南瓜适量相克食物	大米一杯相克食物
水适量

南瓜粥的做法

1.南瓜切片备用
2.大米一杯
3.事先把大米淘洗干净浸泡半小时，这样煮出来的粥很浓稠
4.大米浸泡后再把切好的南瓜放入高压锅中，加入适量的水
5.差不多4-5分钟左右，看见锅盖上冒出泡泡稀饭就应该快好了。
6.高压锅煮粥也不错哦
7.短短的4-5分钟一碗南瓜粥就煮好了……是不是很浓稠

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