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香辣凤尾鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 17:48:25 阅读：1366 来源：本站原创作者：田亮

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

凤尾鱼一把	螺丝椒八个
花生油十毫升	姜五片左右相克食物
蒜瓣五六片	味达美一瓶盖
盐适量

香辣凤尾鱼的做法

1.将凤尾鱼放入开水中吐吐沙把水倒出来
2.把螺丝椒和姜切成丝，蒜瓣拍成散开的。
3.锅中放入花生油放入葱花煸炒出香味后放入凤尾鱼进行炒。
4.待凤尾鱼快熟时放入蒜瓣，辣椒，盐，倒入味达美进行炒，变色后即可出锅

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