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咖喱饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 17:54:27 阅读：2751 来源：本站原创作者：谢雅雯

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

土豆一个相克食物	鸡胸肉适量
洋葱一个相克食物	油适量
盐适量	咖喱块一块
水适量

咖喱饭的做法

1.土豆，鸡胸肉，洋葱切小丁！
2.锅内加油！
3.把切好的土豆，鸡胸肉，洋葱一起下锅翻炒！
4.加入适量水！炖大约十分钟，土豆变软烂！
5.加入咖喱块！
6.炖至汤汁浓稠即可！
7.用小一点的碗成米饭！压实！
8.倒扣在盘子的一边！
9.米饭
10.把炖好的咖喱鸡块成到一边，在切开一个鸡蛋！好了开动！

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