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三杯鸡的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 18:39:15 阅读：3874 来源：本站原创作者：吴佩慈

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鸡腿肉1盒	姜片适量
蒜瓣适量	干辣椒少许相克食物
酱油3勺	米酒3勺相克食物
麻油适量	冰糖3颗相克食物
罗勒叶适量

三杯鸡的做法

1.准备食材和配料，清洗干净切好
2.锅中倒入少许麻油炒姜片出香味
3.加入鸡腿，先煎带皮那面，然后加入蒜瓣和辣椒再煎鸡腿肉另一面
4.鸡腿肉煎两面金黄色后倒入酱油米酒和冰糖，中火炖一会，再开大火收汁
5.最后加新鲜罗勒叶翻炒一下
6.可以装盘吃了，超级下饭

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