蒜泥白肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

蒜泥白肉的做法

• 1.五花肉洗干净冷水入锅放入花椒，姜片，葱，把五花肉煮熟，煮到用筷子扎入肉里没有血水流出。关火，再闷上十分钟。

• 2.用擦丝器把黄瓜擦成丝，摆放在盘子中间，形成一个小山状。

• 3.肉煮熟后捞出放凉。

• 4.用刀切成薄厚均匀的片，尽量切的薄一点，这样吃起来口感好。

• 5.把肉一片一片均匀的围着黄瓜丝摆成一圈，剩下的肉放在顶上，铺平。

• 6.下面我们调料汁：碗里放入大片的辣椒面一大勺，再放入熟芝麻，适量的盐（不要放多了，后面还要放酱油之类的也有咸味。）少许鸡精。

• 7.锅里倒入比炒菜能多一点的菜籽油，菜籽油烧热冒烟后，关火晾一会儿，倒入辣椒面上，要听到滋滋声才算泼好了，用勺子搅拌均匀。

• 8.趁热倒入香醋，可以多点。

• 9.倒入少许的味极鲜酱油。

• 10.倒入少许的生抽。

• 11.倒入一勺耗油（忘了没拍照）挤入蒜泥，再倒入少许的凉白开搅拌至盐化开。

• 12.把料汁用勺子全部淋到肉上，最后在撒入葱花即可。