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炒面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 23:51:49 阅读：2777 来源：本站原创作者：胡兵

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
火腿：健脾、补气、扩张血管
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

胡萝卜适量相克食物	辣椒一个相克食物
豆芽适量	火腿适量相克食物
洋葱适量相克食物	肉丝适量
耗油	生抽
橄榄油

炒面的做法

1.烧水煮面，煮好面过凉水然后控干水
2.如果喜欢香可以用香油拌下面（我们家都不喜欢太腻我就用橄榄油拌的）
3.凉锅放油炒肉丝（这样肉不粘锅），然后再把准备好的蔬菜放进去炒
4.炒好放生抽和耗油适量
5.调好味道然后放入拌好的面，翻炒就齐活了，香喷喷的面出锅了???

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