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银耳莲子百合汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 19:10:02 阅读：8846 来源：本站原创作者：冯绍峰

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺

食材用料

银耳一朵相克食物	莲子30克相克食物
百合20克相克食物	红枣10棵相克食物
冰糖80克相克食物	纯净水两千毫升

银耳莲子百合汤的做法

1.银耳一朵，提前泡发
2.莲子洗净，把百合泡发
3.砂锅加水，把银耳撕成小朵放入，放入红枣莲子
4.大火烧开转小火褒一个半小时，再把泡发好的百合放入，放入冰糖再褒半小时。
5.褒好的银耳汤
6.盛到碗里，享用

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