番茄汁青玉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青鱼：祛湿、除痹、益气
醋：消食积、解毒、补血
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

番茄汁青玉的做法

• 1.青鱼去头尾洗净

• 2.加入醋、酒腌制15-30分钟

• 3.有足够的番茄酱可以全用番茄酱，如果没有个可以用西红柿代替。

• 4.把番茄切碎做成番茄酱

• 5.两样。卖现成的番茄酱，可以再加点白糖。

• 6.蒜片，姜末备用

• 7.锅内少许油放入姜片蒜末炒香

• 8.把青鱼切块，放入锅内煎煎。

• 9.倒入两种番茄酱，加入少许的温水。

• 10.加高压锅盖，喷气后小火炖10分钟，然后关火。

• 11.完成……（就像超市买的番茄鱼罐头）