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滑鸡粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 14:39:53 阅读：5954 来源：本站原创作者：马伊琍

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
鸡肉：温中、补精益髓、益气
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

大米适量相克食物	鸡肉100克相克食物
木耳三朵相克食物	葱花适量
盐适量	十三香适量
生抽少许	油适量

滑鸡粥的做法

1.鸡肉切碎加生抽，十三香，盐腌制
2.葱花木耳切好
3.适量大米下锅熬粥，可点几滴油，可不粘锅
4.快熟时下鸡肉和木耳继续熬
5.收汁准备出锅
6.出锅了上面撒葱花，香气扑鼻

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