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白菜炒鲜蘑的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 05:59:50 阅读：5670 来源：本站原创作者：凤飞飞

健康功效

平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌
香菇：补虚、健脾、化痰
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

平菇200克相克食物	大白菜5片相克食物
香菇3朵相克食物	葱叶一段
干辣椒2个相克食物	油少量
盐少量	蚝油少量
胡椒粉少量

白菜炒鲜蘑的做法

1.白白切丝
2.葱叶切丝，干辣椒
3.蘑菇用手撕成条，香菇切薄片
4.锅中放入少量油爆香葱和干辣椒
5.放入平菇和香菇翻炒几下
6.放入白菜翻炒
7.加入少量盐，蚝油和胡椒粉
8.中火慢炖一会儿，盛出

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