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山药菜团的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 10:39:06 阅读：3020 来源：本站原创作者：刘涛

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
黄瓜：利水、清热、解毒
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

山药数截相克食物	火腿肠1根
胡萝卜丝适量	黄瓜适量相克食物
泡椒笋四片	番茄酱一包相克食物
肉松适量

山药菜团的做法

1.山药切成段，放在小锅里蒸熟
2. 寿司帘上铺上紫菜，将山药捣烂铺在紫菜上
3.撒上黄瓜丝、胡萝卜丝、火腿肠、笋片、肉松，最后撒点番茄酱
4. 用寿司帘卷起来
5.寿司刀切开
6.最后切成小片

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