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海鲜午餐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 18:14:21 阅读：8465 来源：本站原创作者：林志颖

健康功效

虾：补肾壮阳、托毒、护肝

食材用料

沙白半斤	虾半斤相克食物
青菜适量相克食物	白米饭两碗
葱花适量	姜适量相克食物
蒜适量相克食物	黄豆酱适量
盐少许

海鲜午餐的做法

1.烧开水，把虾、沙白、青菜分别烫熟，然后捞出沥干，青菜撒点油备用
2.热锅放油放入蒜和虾爆香放入适量的黄豆酱均炒关火撒上葱花
3.热锅下油放入姜丝蒜沙白爆香放少许盐关火撒入葱花
4.取一碗白米饭倒入盘中，周围放上青菜，再在两边分别放虾跟沙白
5.配上一碗汤
6.美味的午餐就准备好啦

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