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红薯芒果珍珠球的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 11:50:30 阅读：6574 来源：本站原创作者：李连杰

健康功效

芒果：温中止呕、止呕、生津
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

芒果一个相克食物	红薯适量相克食物
糯米适量相克食物

红薯芒果珍珠球的做法

1.糯米泡四个小时备用
2.芒果划十字切成小块
3.红薯切小块后放入蒸锅蒸熟
4.蒸熟的红薯捣烂成泥
5.取适量红薯泥揉圆压扁放入小块芒果粒
6.红薯球均匀裹上糯米
7.珍珠球放入蒸锅蒸熟
8.美味香甜的红薯芒果珍珠球

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