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素炒三丁的做法和食材用料及健康功效

2017-10-17 01:16:51 阅读：8097 来源：本站原创作者：黄明

健康功效

青豆：健脾、益气、清热解毒

食材用料

青豆150克相克食物	胡萝卜一根相克食物
杏鲍菇一根	生抽一勺
油适量	盐适量
红椒三个	鸡精适量
蒜两粒相克食物

素炒三丁的做法

1.菜洗净
2.胡萝卜和杏鲍菇切丁，蒜切粒，红椒切段
3.锅中放油，放蒜和红椒小火爆香
4.放杏鲫菇炒至发软
5.倒入胡萝卜和青豆，翻炒
6.放入盐，继续炒一分钟
7.放入少量的水，焖上一分钟
8.待汤汁焖干，放入鸡精，生抽，翻炒均匀，岀锅
9.成品图

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