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核桃芝麻燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 16:08:13 阅读：5275 来源：本站原创作者：杨钰莹

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
燕麦片：增强免疫力、护肤、护发

食材用料

小米半杯相克食物	核桃仁一个
燕麦片一把	熟黑芝麻少许
香油两滴

核桃芝麻燕麦粥的做法

1.小米洗干净加适量的清水，滴两滴香油。
2.按煲粥键1.5小时
3.做好粥放在碗里
4.放上核桃仁
5.再放上燕麦片
6.最后撒上熟黑芝麻
7.吃的时候搅拌一下即可

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