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芝麻核桃粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 16:12:57 阅读：5927 来源：本站原创作者：后弦

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

大米50克相克食物	玉米糁50克
黑芝麻10克相克食物	核桃20克相克食物

芝麻核桃粥的做法

1.大米和玉米糁混合，淘洗干净
2.加入五倍水量。电饭煲稀饭按键，喜欢稀的可以多加点水
3.煮好后加入黑芝麻个核桃，闷二十分钟，黑芝麻颜色深。提前加粥的色泽不好看
4.配个咸鸭蛋或者煮蛋，一份营养丰富的早饭就做好了，省时省力，方便快捷。特别适合我这种贪睡的上班族。。
5.成品图

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