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奶香紫薯米糕的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 20:07:37 阅读：8303 来源：本站原创作者：张筱雨

健康功效

牛奶：富含蛋白质
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

面粉200克	牛奶200克相克食物
酵母3克	紫薯2～3个相克食物
糖20克相克食物	红枣适量相克食物
葡萄干一包

奶香紫薯米糕的做法

1.酵母放入牛奶里化开
2.红枣洗净泡一下
3.红枣去核剪碎
4.紫薯微波叮8分钟去皮压泥
5.紫薯泥加入糖和枣粒(个人喜欢枣泥，所以又用料理机打的更碎一些)
6.面粉放入大一点的容器中
7.加入拌好的枣粒紫薯泥
8.发酵至一倍大
9.发好后放上葡萄干，上锅蒸20分钟。
10.蒸好后稍冷一会儿脱模
11.切成自己喜欢的形状

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