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煮板栗的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 17:28:28 阅读：1663 来源：本站原创作者：张嘉倪

食材用料

生板栗适量

清水适量

煮板栗的做法

1.生板栗洗干净沥干水分
2.炒锅不放油，把板栗放进去，开中火，不断翻炒板栗
3.炒至板栗壳略微焦糊即可
4.把炒过的板栗倒入老式高压锅中
5.加入板栗1/3高度的清水即可，盖上锅盖烧开锅，盖上高压阀，中大火煮十分钟
6.关火，待高压阀自动撒气完全，打开锅盖
7.把板栗倒出来，沥干水分，凉至室温即可
8.装盘，无需工具，轻轻一按就扒开

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