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鸡腿包饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 18:02:57 阅读：2620 来源：本站原创作者：吴俊余

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
豌豆粒：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环

食材用料

鸡大腿两个	煮熟的糯米饭适量
胡萝卜半根相克食物	玉米粒适量
豌豆粒适量	煌上煌广式香肠2-3根
盐适量	白胡椒粉适量

鸡腿包饭的做法

1.广式腊肠切丁和大米、玉米粒、豌豆粒一起煮熟备用
2.鸡腿去骨，里层涂抹适量盐和白胡椒粉，按摩均匀后用线把鸡腿缝成袋子状，两头留口！胡萝卜切丁和煮好的米饭拌匀，并加入少许盐，再次拌匀装入鸡腿袋子
3.用锡箔纸把鸡腿裹紧，两头拧成糖果状，隔水蒸半个小时左右
4.吃时切段装盘，直接吃就跟香了，若是口味重可以蘸各种酱汁吃

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