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喵咪饭团的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 14:29:15 阅读：1523 来源：本站原创作者：鲍蕾

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
鸡肉：温中、补精益髓、益气
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

大米300g相克食物	鸡肉200g相克食物
酱油	盐
海苔相克食物	十三香
糖相克食物	寿司醋
鸡蛋相克食物

喵咪饭团的做法

1.煮好米饭，要干一些
2.鸡肉切丁
3.锅中倒油烧热加入鸡肉丁炒至发白，加入酱油、盐、糖、十三香
4.鸡肉炒好盛出，米饭中加入寿司醋拌匀
5.模具中先铺一层保鲜膜，加入一层米饭压实，加入鸡肉丁，再铺上一层米饭压实，取出
6.黑色的裹上海苔，用海苔作出表情，用午餐肉作出耳朵爪子，黑色喵的眼睛耳朵用蛋白煎成的饼做成

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