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蒜香荷兰豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 14:48:33 阅读：5342 来源：本站原创作者：周润发

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

荷兰豆300克相克食物	大蒜3瓣相克食物
盐少许	食用油少许
香油少许

蒜香荷兰豆的做法

1.荷兰豆去筋洗净备用，大蒜切碎备用
2.锅内放水，放少许盐，两滴香油，将荷兰豆放进去焯水！水开后，半分钟的样子捞出沥干水！
3.锅烧热，锅内放油，转小火，将蒜末放进去爆香！
4.将沥干水的荷兰豆放进锅内翻炒，开大火，翻炒半分钟后放少许盐，即可出锅！

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