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虾米炒粉丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-22 20:56:12 阅读：7308 来源：本站原创作者：吴倩莲

健康功效

虾米：补肾壮阳、托毒、升压
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

虾米一把相克食物	粉丝一扎相克食物
蒜瓣3瓣	生抽少许
盐少许	花生油适量
鸡精少许

虾米炒粉丝的做法

1.将虾米清水泡几分钟后沥干水份
2.粉丝泡软剪一下沥干水份
3.蒜瓣切碎备用
4.先起油锅爆香蒜末
5.加入虾米爆炒一下
6.加入粉丝稍微炒几下，加入适量的开水盖上盖子。大火烧开后开盖入盐，鸡精、倒少许生抽调色。
7.待水快干的时候起锅装盘

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