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凉拌洋葱木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-09-04 22:49:51 阅读：8086 来源：本站原创作者：赵文瑄

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

黑木耳适量相克食物	洋葱1个相克食物
蒜适量相克食物	香葱适量相克食物
青椒半个相克食物	香油适量
盐适量	米醋适量相克食物
辣椒油适量	生抽适量

凉拌洋葱木耳的做法

1.准备食材，黑木耳提前用水泡发，洋葱，蒜，青椒，葱花
2.锅里水烧开，将木耳根部摘掉，洗干净放锅里焯几分钟
3.将洋葱切好放波子里面备用
4.木耳焯好后，控起来用凉水冲凉透
5.将木耳倒入洋葱里面，加入生抽，盐，香油，米醋，辣椒油，葱花，青椒搅拌均匀装盘

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