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宝宝餐～核桃粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 04:58:55 阅读：416 来源：本站原创作者：马国明

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
核桃：平喘、温肺、补肾

食材用料

大米适量相克食物	核桃三颗相克食物
水适量	因为是宝宝餐所以没有多的辅料

宝宝餐～核桃粥的做法

1.备好精选大米和核桃
2.把核桃撬开
3.将核桃果实和核桃壳、屑分离干净
4.核桃果实切成碎末
5.用勺子装好备用
6.带大米煮到七成熟的时候加入核桃
7.马上用筷子搅拌均匀以至味道完全饱和再改小火熬十分钟
8.营养健康的核桃粥可以给宝宝吃了

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