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宝宝营养炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 03:25:57  阅读:211 来源:本站原创作者:杨钰莹

健康功效

米饭:活血化瘀
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿

食材用料

米饭一碗相克食物胡萝卜适量相克食物
鸡胸肉适量油菜适量相克食物
海鲜酱油适量适量
适量胡椒粉适量

宝宝营养炒饭的做法

  • 1.准备好鸡胸肉,胡萝卜,油菜!全部切丁,鸡胸肉放一个碗里,放适量酱油,盐,胡椒粉腌制十分钟

  • 2.热锅放油,油七八成热加入腌制好的鸡胸肉丁,炒两分钟

  • 3.加入胡萝卜丁,继续炒两分钟

  • 4.加入油菜,继续炒两分钟

  • 5.加入米饭

  • 6.用铲子把米饭弄散,加适量酱油和盐,炒均匀

  • 7.盛出,可以吃啦

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